帧数和配置问题,请大佬救救我

我的配置是:
12600KF+3060TI  
16G双通道 D4 3200  
游戏放在西数750盘里(硬盘使用率不超过50%)
7档 高-极高   
1080P
之前帧数不论野外副本还是主城都是 100左右,今天下午忽然变成了主城30帧  野外90帧.....
我听说同样配置的都能达到400帧......我这是怎么了...
已经尝试过了禁用插件/使用加速器/降低画面设置/重启电脑/更新驱动等手段,但是毫无用处\
求求大佬救救我.,......30帧真的好难受
已经测试了其他游戏帧数都正常,正式服在暴风城9档极高也能达到130帧...

新的疑点:
giegie们鼠标放到小电脑上会显示下载完成度吗?

有大佬能帮帮我吗